200个壶铃摇摆要多长时间

来源：咤帕游戏

20分钟。壶铃是用铸铁制成，是一项健身运动器材，结构设计比较特殊，重心比传统的哑铃要重，正常200个壶铃的摇摆需要20分钟能完成，可以训练到腘绳肌、臀大肌和下背部肌群。

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