拉肚子怎么办啊

拉肚子经历很多人都有过。日常生活中拉肚子虽然不算什么大问题，但是对身体的伤害却是很大的。拉肚子很容易引起身体脱水和电解质紊乱的情况。尤其是老人和孩子更容易因为拉肚子而变得身体虚弱。接下来就给大家介绍一下拉肚子该怎么办。

脾胃虚弱引起的拉肚子

1、平时一定要养成良好的饮食习惯。吃饭时间尽量规律，一顿不要吃得太饱，应该吃一些容易消化的食物。不要吃生冷、质硬、粗糙、油腻或者含太多食物纤维的食物。不要暴饮暴食。

2、大家吃饭的时候不要大口大口咽下去，而要细嚼慢咽，这样才能使食物被身体较好地消化和吸收，从而减轻胃的负担。

3、这时候不要喝酒，不要喝咖啡和浓茶。像黄豆、红薯、土豆、洋葱等都是比较容易胀气的食物，大家应该少吃一点。也不要吃烧烤和腌过的食物。不要长期服用阿司匹林、强的松等对胃黏膜有刺激性的药物。

4、大家平时要注意劳逸结合，不要劳累过度。此外紧张、焦虑、忧郁等情绪也会导致腹泻，所以应该保持积极乐观的心态。

肠炎导致的拉肚子

如果是因为吃坏了东西而拉肚子，那就是由真菌、病毒细菌、或者寄生虫引起的，需要去医院里面的消化科做肠镜检查，然后在医生的指导下进行治疗。治好了以后平时要多加注意饮食卫生，尽量不要吃烧烤等路边摊。

大家要注意平时少吃一点大鱼大肉，这些油腻的东西都容易导致腹泻。腹泻是人体的保护行为，可以将人体内的毒素排掉，所以不要盲目止泻，有问题一定要咨询医生。不要自行买药治疗，以免使腹泻的症状加重症状。